Những nguyên tắc cơ bản của thính giác

Bạn còn nhớ lần đầu tiên đến một hộp đêm sôi động không? Còn buổi hòa nhạc rock tuyệt vời nhất mà bạn từng xem thì sao? Những kỷ niệm tuyệt vời đó vẫn sống mãi – đôi khi theo những cách không ngờ tới. Có thể đôi tai của bạn vẫn “ghi nhớ” những trải nghiệm ồn ào đó cho đến tận ngày nay, bởi vì tiếng ồn lớn theo thời gian có thể góp phần gây mất thính lực. Chắc chắn còn nhiều nguyên nhân khác, nhưng việc tiếp xúc với âm thanh lớn kéo dài hoặc lặp đi lặp lại là một yếu tố chính góp phần gây mất thính lực.

“Hầu hết chúng ta đều sẽ gặp phải một dạng mất thính lực nào đó — một tình trạng hoàn toàn bình thường và là một trong những tình trạng phát triển nhanh nhất và phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta.”

Tại sao chúng ta nên quan tâm đến điều đó? Bởi vì mất thính lực đã được chứng minh là góp phần gây suy giảm nhận thức, trầm cảm, té ngã và thậm chí là chứng mất trí nhớ. Thêm vào đó là sự cô lập xã hội, thất vọng và các vấn đề việc làm, và đó là một loạt hậu quả phức tạp.

Nghe có vẻ ảm đạm, nhưng thực tế không hẳn vậy, bởi vì có những điều bạn có thể làm để bảo vệ và cải thiện thính lực nếu bạn bắt đầu bị mất thính lực. Điều quan trọng là đừng cố gắng che giấu nó! (Này, ngay cả các ngôi sao nhạc rock và DJ cũng bị mất thính lực và nhiều người đã giải quyết vấn đề này bằng công nghệ trợ thính khá hiện đại.)

Hãy cùng xem xét lại vấn đề này bằng cách tìm hiểu sơ lược về cách thức hoạt động của thính giác, cách nó thay đổi theo thời gian và những gì bạn có thể làm để cải thiện nó. Thính giác bao gồm ba bộ phận chính của tai. Sau đây là một lời giải thích đơn giản:

Thu thập sóng âm và truyền chúng qua ống tai đến màng nhĩ. Màng nhĩ ngăn cách tai ngoài với tai giữa. Màng nhĩ rung các sóng âm đến và truyền chúng đến ba xương nhỏ nhất trong cơ thể, nằm trong tai giữa.

Ba xương nhỏ khuếch đại các rung động âm thanh và truyền chúng đến ốc tai ở tai trong. Ốc tai chứa hàng ngàn tế bào lông nhỏ.

Các tế bào lông uốn cong và biến đổi các rung động thành âm thanh điện mà não có thể hiểu được.

Đối với hầu hết mọi người, mất thính lực là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và diễn ra dần dần. Mất thính lực do tuổi tác không giống như việc cố gắng nghe điều gì đó hoặc ai đó khi âm lượng được giảm xuống: nó là trường hợp một số âm thanh được nói ra — chẳng hạn như s, t, sh và th — trở nên khó hiểu hơn. (Bạn có biết không? Phụ âm được nói ở tần số cao hơn nguyên âm, và đó là lý do tại sao chúng khó phân biệt hơn.) Kết quả là giọng nói có thể trở nên "mờ đục".

Mất thính lực cũng có thể do nhiễm trùng tai, bệnh lý di truyền, chấn thương và (nhắc đến âm nhạc) tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn. Tiếp xúc liên tục với âm thanh từ 90 decibel (dB) trở lên sẽ gây tổn hại thính giác bằng cách làm phẳng các tế bào lông nhỏ xíu ở tai trong. Để so sánh, một buổi hòa nhạc rock có cường độ khoảng 110 dB, một hộp đêm là 120 dB, và nếu bạn đang cân nhắc, một bệ phóng tên lửa có cường độ 180 dB.

Tránh tiếp xúc với những tiếng ồn lớn như vậy là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ thính giác. Nếu không thể, hãy đeo thiết bị bảo vệ thính giác tốt. Dù bạn đang ở buổi hòa nhạc hay đang cắt cỏ, tất cả những đứa trẻ sành điệu ngày nay đều không ngần ngại đeo một thứ gì đó trong hoặc trên tai. Bạn sẽ hòa nhập ngay thôi!

Các bước chủ động khác bạn có thể thực hiện để giảm thiểu tình trạng mất thính lực là giảm âm lượng khi đeo tai nghe hoặc nút tai xuống mức vẫn có thể nghe được các cuộc trò chuyện xung quanh. Hạn chế thời gian sử dụng tai nghe và nút tai, đồng thời nghỉ giải lao thường xuyên ở những nơi có tiếng ồn lớn. Chuẩn bị sẵn một bộ nút tai xốp giá rẻ cũng là một ý tưởng không tồi, vì nếu không thể tránh khỏi tiếng ồn, bạn có thể đeo chúng vào để bảo vệ và giảm ù tai.

Tai là một tác phẩm giải phẫu tuyệt vời. Chúng đảm nhiệm những nhiệm vụ phức tạp và khó khăn cho chúng ta, và chúng ta có thể đền đáp công ơn đó bằng cách thực hiện những bước đơn giản để bảo vệ chúng. Hãy yêu thương đôi tai của bạn một chút và bạn sẽ gặt hái được những lợi ích từ thính giác khỏe mạnh nhất có thể trong tương lai.

Thính giác của bạn thế nào? Để cải thiện sức khỏe thính giác, hãy kiểm tra thính lực của bạn bằng Ứng dụng Kiểm tra Thính giác Sennheiser.